Vocês sabem o que é Whey Protein?
Whey Protein é a Proteína do soro do leite, sendo seu nome
comercial mais conhecido como Whey Protein, uma proteína de baixo peso
molecular obtida do soro do leite através de um processo de troca iônica , o
que proporciona o mais alto valor biológico de proteína e capacidade de
absorção. O Whey Protein é separado no processo de transformação do leite em
queijo.
Apresentam excelente composição em
aminoácidos essenciais e
de cadeia ramificada
BCAA, de alta digestibilidade e biodisponibilidade,
necessários para o ganho de massa muscular magra e recuperação muscular. Sendo
assim,
Whey Protein é considerado um
Suplemento Alimentar de elevado valor
nutritivo.
Conhecida por conter altos teores de
proteína, este
Suplemento Alimentar possui pequenas concentrações de gordura e proteína de
elevado grau de pureza. As
proteínas do soro representam até 20% das fontes protéicas
de alimentação, e estão divididas em quatro grupos:
Caseínas,
Proteínas do Soro
do Leite,
Proteínas das Membranas dos Glóbulos de Gorduras e outras.
A Proteína do Soro do Leite é comercializada de diversas
formas para consumo, de acordo com a necessidade de concentração do consumidor.
É importante consultar um especialista ante de se consumir este produto.
Whey Protein é considerada por
muitos a melhor Proteína entre todas que existem.
O Whey Protein é, hoje, o Suplemento Alimentar mais conhecido no
mundo, isso porque Whey Protein não deve ser consumido apenas por atletas e
praticantes de atividades físicas que procuram aumento de performance, mas
também por qualquer pessoa que esteja procurando levar uma vida mais saudável e
manter um visual em forma.
Whey Protein trás vários benefícios para quem o consome,
entre eles:
- Contribui para a redução dos sintomas de overtraining(ocorre
quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar.
Veja mais);
- Mantém o sistema imunológico saudável por Contém
ingredientes bioativos como imunoglobulinas e lactoferrinas;
- Sacia a fome mais rapidamente que outras fontes de proteína
e mantém a massa muscular (metabolismo alto);
- Fornece mais aminoácidos essenciais para o corpo, sem a
adição de gordura e colesterol;
- Uma das principais fontes de proteínas recomendadas pelos
especialistas;
- Combinação ideal de aminoácidos para melhorar recuperação
muscular;
- Melhora da performance atlética e o crescimento muscular;
- Ação antioxidante (aumenta os níveis de Glutationa-GSH);
- Solúvel, fácil de digerir, altíssimo valor biológico;
- Promove ganho de massa muscular magra;
- Possui altas concentrações de BCAA;
- É facilmente absorvido pelo corpo;
Quem já experimentou e conhece os benefícios do Whey Protein,
não para mais pelo resto da vida, pois os resultados você sente claramente no
seu corpo.
O
Whey Protein é uma
proteína completa de altíssima
qualidade com altas concentrações de todos os
aminoácidos essenciais para um
atleta ou qualquer pessoa que pratique atividades físicas. É conhecida como
proteína anabólica, uma vez que é a proteína que mais aumenta a síntese
protéica, contribuindo para
ganho de massa muscular magra.
Devido ao avanço na tecnologia da fabricação de Whey
Protein, hoje no mercado você encontra essa proteína separa por produtos da
seguinte forma:
Whey Protein Concentrado: Indicado para preparos de shakes
com alta concentração de
Whey Protein e baixa quantidade de carboidratos e
gordura. Recomendados para qualquer hora do dia e após os treinos. Ótimos para
acompanhar seus alimentos preferidos ricos em carboidratos. Ideal para quem
está começando a fazer atividades físicas.
Whey Protein Isolado: Mais concentrado e de maior valor
biológico. Geralmente são isentos de gorduras, carboidratos e lactose.
Recomendados especialmente para logo após acordar e depois dos treinos ou praticar
exercícios intensos.
Whey Time-Release: Whey Protein de lenta absorção, um Whey
especial, composto de grandes peptídeos para uma liberação mais prolongada,
evitando assim o catabolismo (quebra dos músculos). Ideal para antes de dormir.
Whey Protein Hidrolisada: Whey Protein de rápida absorção,
mais rápido de todas as outras, um produto que pode ser isolado ou concentrado
que passou pelo processo denominado hidrólise, possuindo tripeptidios,
dipeptideos e aminoácidos (menores partes da proteína), sendo, portanto, mais
facilmente absorvido pelo organismo.
Barras de Proteínas: Barras ricas em
Whey Protein, são
práticas e excelentes para substituir lanches.
Faça sua escolha de acordo com tipo e intensidade de treinos
ou conforme objetivo a ser alcançado. Não deixe de consultar um especialista
para uma melhor indicação.
Sugestão de uso:
Cada Proteína trará resultados diferentes conforme
utilização e também metabolismo de cada pessoa. Para um melhor aproveitamento
recomenda-se tomar Whey Protein logo após o treino(Pós-Treino), até 30 minutos
depois, momento este em que nosso corpo tem uma melhor absorção. Dependendo do
tipo de treino e objetivo de cada um, Whey Protein também deverá ser tomado
durante o dia, conforme orientação de um especialista. Sendo assim, procure
sempre a orientação de um especialista na área de nutrição ou seu educador
físico.
Dica Importante:
Ao escolher o melhor Whey Protein para você, é muito
importante analisar os ingredientes do produto que você pretende comprar.
Muitas vezes o produto tem nome de Whey, no entanto, ao analisar os
ingredientes encontrados sob o título "informação nutricional" no
rótulo do produto, ou pela internet na página do produto, você descobre que,
por exemplo, outras fontes de proteína, como albumina e proteína da soja, foram
adicionadas. Portanto, se o produto possui mais de uma fonte de proteína (que
não seja a proteína do soro do leite) em sua formulação, você já sabe que não são
100% de Whey Protein. Além disso, alguns suplementos de Whey Protein têm mais
carboidratos por porção do que outros, e isso certamente têm um impacto na
quantidade de proteínas que você está consumindo e no preço final do produto.
