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Vocês sabem o que é Whey Protein?

Whey Protein é a Proteína do soro do leite, sendo seu nome comercial mais conhecido como Whey Protein, uma proteína de baixo peso molecular obtida do soro do leite através de um processo de troca iônica , o que proporciona o mais alto valor biológico de proteína e capacidade de absorção. O Whey Protein é separado no processo de transformação do leite em queijo.

Apresentam excelente composição em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada BCAA, de alta digestibilidade e biodisponibilidade, necessários para o ganho de massa muscular magra e recuperação muscular. Sendo assim, Whey Protein é considerado um Suplemento Alimentar de elevado valor nutritivo.

Conhecida por conter altos teores de proteína, este Suplemento Alimentar possui pequenas concentrações de gordura e proteína de elevado grau de pureza. As proteínas do soro representam até 20% das fontes protéicas de alimentação, e estão divididas em quatro grupos: Caseínas, Proteínas do Soro do Leite, Proteínas das Membranas dos Glóbulos de Gorduras e outras.

A Proteína do Soro do Leite é comercializada de diversas formas para consumo, de acordo com a necessidade de concentração do consumidor. É importante consultar um especialista ante de se consumir este produto.

Whey Protein é considerada por muitos a melhor Proteína entre todas que existem.

O Whey Protein é, hoje, o Suplemento Alimentar mais conhecido no mundo, isso porque Whey Protein não deve ser consumido apenas por atletas e praticantes de atividades físicas que procuram aumento de performance, mas também por qualquer pessoa que esteja procurando levar uma vida mais saudável e manter um visual em forma.

Whey Protein trás vários benefícios para quem o consome, entre eles:

• Contribui para a redução dos sintomas de overtraining(ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Veja mais);
• Mantém o sistema imunológico saudável por Contém ingredientes bioativos como imunoglobulinas e lactoferrinas;
• Sacia a fome mais rapidamente que outras fontes de proteína e mantém a massa muscular (metabolismo alto);
• Fornece mais aminoácidos essenciais para o corpo, sem a adição de gordura e colesterol;
• Uma das principais fontes de proteínas recomendadas pelos especialistas;
• Combinação ideal de aminoácidos para melhorar recuperação muscular;
• Melhora da performance atlética e o crescimento muscular;
• Ação antioxidante (aumenta os níveis de Glutationa-GSH);
• Solúvel, fácil de digerir, altíssimo valor biológico;
• Promove ganho de massa muscular magra;
• Possui altas concentrações de BCAA;
• É facilmente absorvido pelo corpo;

Quem já experimentou e conhece os benefícios do Whey Protein, não para mais pelo resto da vida, pois os resultados você sente claramente no seu corpo.

O Whey Protein é uma proteína completa de altíssima qualidade com altas concentrações de todos os aminoácidos essenciais para um atleta ou qualquer pessoa que pratique atividades físicas. É conhecida como proteína anabólica, uma vez que é a proteína que mais aumenta a síntese protéica, contribuindo para ganho de massa muscular magra.

Devido ao avanço na tecnologia da fabricação de Whey Protein, hoje no mercado você encontra essa proteína separa por produtos da seguinte forma:

Whey Protein Concentrado: Indicado para preparos de shakes com alta concentração de Whey Protein e baixa quantidade de carboidratos e gordura. Recomendados para qualquer hora do dia e após os treinos. Ótimos para acompanhar seus alimentos preferidos ricos em carboidratos. Ideal para quem está começando a fazer atividades físicas.

Whey Protein Isolado: Mais concentrado e de maior valor biológico. Geralmente são isentos de gorduras, carboidratos e lactose. Recomendados especialmente para logo após acordar e depois dos treinos ou praticar exercícios intensos.

Whey Time-Release: Whey Protein de lenta absorção, um Whey especial, composto de grandes peptídeos para uma liberação mais prolongada, evitando assim o catabolismo (quebra dos músculos). Ideal para antes de dormir.

Whey Protein Hidrolisada: Whey Protein de rápida absorção, mais rápido de todas as outras, um produto que pode ser isolado ou concentrado que passou pelo processo denominado hidrólise, possuindo tripeptidios, dipeptideos e aminoácidos (menores partes da proteína), sendo, portanto, mais facilmente absorvido pelo organismo.

Barras de Proteínas: Barras ricas em Whey Protein, são práticas e excelentes para substituir lanches.

Substitutos de Refeição (MRP) ricos em Whey: Substitutos de refeição ricos em Whey Protein.

Faça sua escolha de acordo com tipo e intensidade de treinos ou conforme objetivo a ser alcançado. Não deixe de consultar um especialista para uma melhor indicação.

Sugestão de uso:

Cada Proteína trará resultados diferentes conforme utilização e também metabolismo de cada pessoa. Para um melhor aproveitamento recomenda-se tomar Whey Protein logo após o treino(Pós-Treino), até 30 minutos depois, momento este em que nosso corpo tem uma melhor absorção. Dependendo do tipo de treino e objetivo de cada um, Whey Protein também deverá ser tomado durante o dia, conforme orientação de um especialista. Sendo assim, procure sempre a orientação de um especialista na área de nutrição ou seu educador físico.

Dica Importante:

Ao escolher o melhor Whey Protein para você, é muito importante analisar os ingredientes do produto que você pretende comprar. Muitas vezes o produto tem nome de Whey, no entanto, ao analisar os ingredientes encontrados sob o título "informação nutricional" no rótulo do produto, ou pela internet na página do produto, você descobre que, por exemplo, outras fontes de proteína, como albumina e proteína da soja, foram adicionadas. Portanto, se o produto possui mais de uma fonte de proteína (que não seja a proteína do soro do leite) em sua formulação, você já sabe que não são 100% de Whey Protein. Além disso, alguns suplementos de Whey Protein têm mais carboidratos por porção do que outros, e isso certamente têm um impacto na quantidade de proteínas que você está consumindo e no preço final do produto.

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